La imagen corporal

Desde Te puedo ayudarvamos a colaborar con tu imagen corporal, es muy interesante saber que el espejo muchas veces no te devuelve esa imagen que  tienes sobre ti.

Lo mas interesante es que la puedes cambiar cuando quieras y como quieras, con pequenos trucos de maquillaje, prendas de vestir, bijouterie, etc.

Que te recomiendo para el cambio de tu imagen corporal ? Presta atencion!!!

La imagen corporal es la representación mental que tenemos sobre nuestro propio aspecto físico. Es cómo nos vemos a nosotras mismas  y cómo la percibimos cuando nos miramos al espejo, es decir, como creemos que somos . La imagen corporal también tiene que ver con los sentimientos y emociones que experimentamos  respecto a cómo percibimos nuestro físico, cómo nos sentimos con nuestro cuerpo y dentro de el.

Te recomiendo aqui la lectura de “Imagen Corporal” de Rosa María Raich Escursell. y “Superar una imagen corporal  distorcionada” de  Lorraine Bell, Jenny Rushforth y Miguel Ángel Coll Rodríguez. Entre otros.

La imagen corporal puede ser positiva o negativa

Podemos tener una percepcion clara y real sobre capaces de valorarlo y apreciarlo, siendo conscientes de que solo es una parte de nosotros y que sin dudas la personalidad tiene un valor mas importante para definir nuestra identidad. En esta imagen corporal positiva nos sentimos seguras y comodas dentro de nuestro propio cuerpo.

Cuando nuestra imagen corporal es negativa, tenemos una precepcion distorcionada de nuestro cuerpo, viendolo diferente de como es realmente. Nos sentimos ansiosos y avergonzados de nosotros mismos , nos sentimos incomodos y hasta aveces angustiados dentro de nuestro cuerpo.

Cómo se desarrolla la imagen corporal?

El desarrollo de la imagen corporal depende en gran medida de nosotros mismos, pero colabora ademas la influencia de la gente de nuestro entorno y de la sociedad en la cual vivimos. 

Recibimos observaciones explicitas e implicitas de familiares y amigos sobre nuestro cuerpo o mejor dicho sobre nuestra imagen. A diario vemos como los medios de comunicación también nos envian mensajes sobre la importancia de la imagen y el culto al cuerpo, en general con una influencia muy negativa en el desarrollo de nuestra imagen corporal. Aqui es importante destacar la imagen anorexica de algunas modelos que llevan a muchas adolescentes a querer copiarlas produciendose grandes problemas de desorden alimenticio.

Aqui te recomiendo la lectura de “Billete de ida y Vuelta” de Gemma Lienat Masot y “Trastornos de la conducta alimentaria ” Anorexia y Bulimia , de Adrian Cano Prous.

El factor biologico tambien incide en nuestro desarrollo de la imagen corporal, hablamos del proceso natural de crecimiento y envejecimiento.

Tanto la pubertad como la menopausia pueden alterar nuestra imagen corporalesto conlleva cambios en nuestras emociones y sentimientos.

Trastorno corporal alimenticio e Imagen Corporal

Cuando tenemos una imagen corporal negativa, hay mas riesgos de sufrir trastornos alimenticios, asi como tambien tener baja autoestima, sintomas depresivos y aislamiento. Deberiamos aceptar de forma natural nuestro cuerpo, nuestro aspecto fisico con los pensamientos negativos convirtiendolos en positivos, pues somos personas valiosas dignas de ser queridas.

Hace muchos anos acompane a una amiga a un cirujano plastico para hacerse una liposuccion. En la sala de espera habia una mujer con una nariz prominente, mi amiga se pone a hablar con ella hasta que en la conversacion sale el motivo por el cual cada una estaba alli. La mujer le comenta que ella habia venido para retocarse unas arrugas y mi amiga le dice que pensaba que venia por su nariz, la mujer la mira y le dice que ella estaba muy contenta con su nariz , que le parecia super personal. De esto se trata !!

Como podemos mejorar nuestra imagen corporal?

Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra imagen. Lo mas importante no es la imagen que el espejo nos devuelve de nosotras mismas , sino como nos sentimos con nuestro propio cuerpo. A veces , vaya a saber por que ?, no es bueno hablar con amigos o familiares acerca de eso, si lo correcto es consultar a un profesional Psicologo, y en eso Te puedo ayudar a sentirte mejor.

Como podemos tener una imagen corporal positiva?

  1. Debemos aceptar y valorar nuestro cuerpo, si si, valora tu cuerpo, hemos heredado de nuestra familia, por via genetica, muchos de nuestros rasgos fisicos.
  2. Podemos hacer una lista de nuestros atributos positivos que no tengan que ver con el fisico.
  3. Siempre y en lo posible debemos estar rodeados de gente que nos haga sentir bien y comoda.
  4. Por ultimo tratemos a nuestro cuerpo con amabilidad, no lo maltratemos.

Cuales son esos trucos que te habia prometido y que puedes encontrar en nuestra tienda de te puedo ayudar ?


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